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生育后乳房下垂怎么办?

时间:2019-11-22 12:01来源:http://www.baidu.com/ 作者:添宝儿 点击:
相信很多刚生完宝宝的妈妈都非常害怕遇到这个问题——生育后乳房下垂。乳房松软下垂不仅严重影响身体美感,令女性魅力大打折扣,而且对夫妻生活亦有一定的影响。那么,如果遇

相信很多刚生完宝宝的妈妈都非常害怕遇到这个问题——生育后乳房下垂。乳房松软下垂不仅严重影响身体美感,令女性魅力大打折扣,而且对夫妻生活亦有一定的影响。那么,如果遇到生育后乳房下垂该怎么办?又有哪些方法可以防止乳房下垂?今天,小编要跟各位妈妈介绍几个防止乳房下垂的方法。一、强化胸肌法1、合掌双手用力双手合掌,并使手掌相互用力合压。合压时,胸部两侧的胸肌拉紧,呈紧绷状态,约进行5妙钟后放松。重复10次左右。2、紧握手腕互相强拉,使胸机紧张。在面前互相紧握手腕,注意手肘开节必须朝外,且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行,与1项同。但是若用力过猛导致疲劳,则易有反效果。3、手腕朝内,肩膀打开。背肌伸直,端正资势。手掌握拳,手肘内侧朝身体贴近。手腕最好不离开身体,肩膀打开,胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。注意:姿势的不良对人的影响是非常大的,猫背的人肩膀容易朝内弯曲,因此胸部容易下赘似贫弱状。若端正姿势,肩膀无力向后方伸张,则胸部自然挺出。二、正确喂奶在哺乳期养成正确喂奶的好习惯,以及适时给宝宝断奶,可是妈咪拥有美胸的保证。有些女性不愿意用母乳喂养孩子,生怕毁了她们的体形。其实从医生们的经验来看,母乳喂养是不会使体形受到任何不利的影响的,反而会使女性的形体变得更吸引人。哺乳能避免乳房缩小太快,从而减少乳房下垂的机会。三、锦上添花小技巧——按摩每天早上起床前和晚上临睡前,分别用双手按摩乳房10分钟。方法是:仰卧床上,借腹生子需要多少钱由乳房周围向乳头旋转按摩,先按顺时针方向,后按逆时针方向,到乳房皮肤微 红时止,最后提拉乳头5-10次。这样可以刺激整个乳房,包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等,使乳房日趋丰满而有弹性。其实生育后乳房下垂是可以预防的,如果妈妈们能够按照上面三个方法,长期坚持,必将有成效。另外,妈妈们还应该注意选取适合自己尺寸的胸罩,最好是专门的哺乳胸罩,才能托住乳房,防止胸形改变,还能吸净哺乳时期渗漏出的乳汁。

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